排名前十山楂？山楂排名前十位的是哪些-奢侈品牌-奢侈品牌排行网

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〖One〗、荔枝是“南国四大果品”之一，果肉香甜多汁，丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，每一百克荔枝含维生素C41毫克，虽然维C丰富，但也不宜多吃，否则容易上火。

〖Two〗、“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”，桂圆也就是新鲜龙眼制成的干品，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，每一百克龙眼含维生素C43毫克，秋冬季可用桂圆熬成汤，有很好的补益作用。

〖Three〗、木瓜是很常见的一种水果，富含多种营养元素，而且口感香甜，汁水丰富，每一百克木瓜含维C43毫克，是女性美容养颜的佳品。

〖Four〗、草莓香味浓郁、甜酸适口，深受大人和小孩的欢迎。草莓除了富含氨基酸等营养素，丰富的维C更是苹果的11倍。

〖Five〗、鲜山楂不仅有着有着很好的营养价值，还是消脂降压的“小能手”，新鲜山楂比较酸，我们可以把它晒干用来泡水煲汤，或者制作成山楂糕都是很不错的选取。

〖Six〗、猕猴桃被称为水果之王，富含维生素C和维生素E，每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克，每天吃一颗就足够补充人体所需的维生素C。

〖Seven〗、沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，除鲜食外，还可加工成果汁、果酱等。每100克沙棘果实的果汁，维C可达825毫克，是猕猴桃的2-3倍。

〖Eight〗、鲜枣甜脆多汁，不仅味道好，还富含多种营养元素，每一百克鲜枣的维C含量243毫克，鲜枣虽好，但枣皮不易消化，所以一次不宜多吃。

〖Nine〗、酸枣口感酸甜适度，生津止渴，小小的一颗果实却包含着丰富的营养物质，用来做酸枣糕软糯香甜又开胃。

〖Ten〗、刺梨又叫刺菠萝，别看它其貌不扬，它可是近来世界上维C含量比较高的水果，每一百克含维C2054~2725毫克，是真正的“维C之王”

〖One〗、大金星、大五棱山楂、大绵球、歪把红、南山楂、信宜山楂。

〖Two〗、大金星，主要产自山东临沂地区各县及福山等地，一般会在5月开花，在10月中下旬左右成熟，口感比较好，产量也高，适宜制作成多种副产品。

〖One〗、杨梅——铁的含量也非常充足，在给人体提供充足的铁元素。

〖Two〗、紫葡萄——很好的补血水果，每100克含铁量在9.1。

〖Three〗、桃子——富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。

4.、桑葚——含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般

〖Six〗、红枣——女性补气血的佳选取，含有的大量铁可以预防和治疗贫血，还具有滋阴益气的作用。

〖Seven〗、火龙果——富含铁元素，红心火龙果的铁含量更高于白心。

8.、草莓——不但味道甜美而且富含铁。

9.菠萝——含维生素C含量高，钙、铁、磷等含量也很丰富

〖Ten〗、樱桃——中含铁量极其丰富。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。