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本文目录

1. 哪个牌子的**钙片好
2. 成年补钙哪种效果好
3. **吃什么钙好

[One]、哪个牌子的**钙片好

钙片其实是不存在所谓的哪个牌子好与否，这个答案是肯定的。因为钙片主要是看它的含钙量，根据**每天应该达到的摄入量来界定用量便是，含量低多吃，含量低少吃。钙片的主要成分除去钙便是碳酸和醋酸，没有其他复杂的成分，而碳酸钙和醋酸钙的区别也仅止于人体对钙的吸收之别！

[Two]、成年补钙哪种效果好

成年人想补钙的话，首先应从食物中获取，多吃含钙高的食物，比如牛奶，瘦肉等，另外也可以吃钙片，选取适合自己的，还可以多晒晒太阳，都有帮助

[Three]、**吃什么钙好

一般富含维生素D3和维生素K2的钙片能被更好地吸收。维生素K2主要允许钙离子沉积在骨和肌肉细胞中，而不是游离在血液中或沉积在血管壁上。可以选取含有钙、维生素D3和维生素K2的三合一钙片，如伊兰维生素K、维生素D和钙咀嚼片。

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